［血脂與運動研討會］
膳食補充品的實證醫學
以下建議給部分未使用降血脂藥物的心血...

［血脂與運動研討會］
膳食補充品的實證醫學
以下建議給部分未使用降血脂藥物的心血管高風險病患
🐟魚油：可降低空腹三酸甘油脂，但無法降低總膽固醇或壞的膽固醇
💊EPA和DHA的劑量和降三酸甘油脂有關
🍫黑巧克力(70%以上)中的黃酮類化合物有助於抑制膽固醇吸收以降低血脂(總膽固醇和壞的膽固醇)
🌈紅麴米不一定可以降低壞的膽固醇，反而須小心食安風險
❤️大豆異黃酮只能些微降低壞的膽固醇

#心血管疾病
#黑巧克力降膽固醇

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